برامجنا الأساسية متصمّمة بعناية للسيدات بعد الأربعين، وبتجمع بين التغذية، والحركة، ودعم التفكير الإيجابي.
سواء محتاجة بداية هادئة تعيدي فيها التوازن، أو عايزة تغيير أعمق، كل برنامج بيقابلك في مكانك الحالي ويمشي معاكي خطوة بخطوة ، من غير ضغط ولا مغالاة
رحلة فيت30 هي طريقك المنظّم لبناء الاستمرارية.
خطوات يومية قصيرة، وروتين موجّه، ومتابعة داعمة بهدوء علشان تبني عادات — مش إرهاق.
مناسبة لو عايزة اتجاه واضح، وتحفيز، ونتائج حقيقية من غير جداول مرهقة ولا توقعات غير واقعية.
حرّكي جسمك بالطريقة اللي تريحك وتحسّسك بطاقة حلوة.
من الزومبا واليوجا لتمارين القوة والمرونة، كلاساتنا المباشرة متصمّمة مخصوص للسيدات بعد الأربعين — من غير أحكام، من غير مقارنة، بس حركة ممتعة تناسب الحياة الحقيقية والجسم الحقيقي.
التغذية بعد الأربعين مختلفة — وإحنا مقدّرين ده كويس.
اشتغلي واحد لواحد مع أخصائيات تغذية معتمدين فاهمين طبيعة الهرمونات، وتغيّر الطاقة، ونمط الحياة الحقيقي.
هتاخدي إرشاد عملي، وخطط مخصّصة ليكي، ودعم مستمر يساعدك تحسي بخفة، وقوة، وثقة أكتر في نفسك.
استمتعي بالأكل تاني ، من غير إحساس بالذنب.
مجموعة الوصفات عندنا متصمّمة للسيدات بعد الأربعين: أكلات بسيطة، مشبعة، ومناسبة لطبيعة الهرمونا ت، تدعم أهدافك وفي نفس الوقت تناسب حياة الأسرة.
من غير مكونات معقّدة، بس أكل مغذّي يجيب نتيجة فعلًا.
